Подписка на рассылку

Капсулы „Ань Шень” или как избавиться от бессонницы?

2021-04-30 10:35:09 0 By: Sergey Times Read: 23
Капсулы „Ань Шень” или как избавиться от бессонницы?

В последнее время все большее и большее количество людей имеет проблемы с засыпанием, в результате чего страдает ни чем иным, как бессонницей. Наиболее распространенными причинами этого расстройства сна являются внутренние переживания, стресс, личные проблемы, а также депрессия, которые оказывают влияние на нервную систему и тем самым не позволяют человеку расслабиться и отдохнуть от всех физических и психических нагрузок.

Частыми симптомами бессонницы могут быть трудности с засыпанием или полное отсутствие сна несмотря на его желание, резкое пробуждение ночью и невозможность позднее вернуться ко сну, раздражительность, отсутствие концентрации, постоянное чувство усталости и разбитости.

Бессонница может быть транзиторной (кратковременной), когда длится от нескольких дней до двух недель; острой, ее период дления проходит около месяца; хроническая - наиболее тяжелая форма, которая длится несколько месяцев и может вызывать двоение в глазах.

В очень редких случаях бессонница может быть генетическим заболеванием. Она имеет свое название „фатальная семейная бессонница” и часто приводит к смерти. В одном из журналов медицины Новой Англии „The New England Journal of Medicine” был описан следующий случай:

53-летний мужчина  страдал от недостатка сна и мог спать только два-три часа в сутки. Два месяца спустя он мог спать только один час в сутки и при этом часто видел яркие сны. Спустя три-шесть месяцев нормальный сон стал для него невозможным, в результате чего он начал испытывать сильную усталость, тремор тела и утрудненное дыхание. После восьми месяцев он впал в кому и умер. Анализ истории семьи показал, что мужчина имел двух сестер, страдающих от фатальной бессонницы, и кроме того, многие его родственники умерли от такого же нарушения сна.

Чтобы избавиться от бессонницы, рекомендуется:

·         попить витамины или таблетки, которые способствуют хорошему сну и помогают уснуть. Компания „Green World” специально для этого разработала на основе трав капсулы „Ань Шень”, которые не только помогают бороться с бессонницей, но также успокаивают нервную систему, улучшают циркуляцию крови, мышление и память;

·         за 30 минут до сна не сидеть в интернете, а почитать какую книгу;

·         проветрить комнату перед сном, чтоб был свежий воздух;

·         если погода благоприпятствует, есть желание и силы, то можно прогуляться перед сном, что также окажет положительный эффект;

·         включить легкую спокойную музыку, которая поможет расслабиться, отвлечься от проблем и заснуть.

Comments

Write Comment

Powered By SZ 
Green World Евроазаиатского региона © 2021