Сертификат

Подписка на рассылку

5 продуктов для здоровья суставов!

2020-08-05 14:56:17 0 By: Sergey Times Read: 67
5 продуктов для здоровья суставов!

С возрастом суставы изнашиваются, а большие нагрузки и плохое питание только усугубляют проблему. Если же вы включите эти пять продуктов в свой рацион, то дольше сохраните суставы здоровыми.
1) Желатин
Желатин содержит питательные вещества, которые необходимы телу для производства коллагена — белка, который поддерживает эластичность кожи, соединительных тканей и костей.
2) Ягоды
Высокое содержание эллаговой кислоты, которая имеет свойства антиоксиданта и снижает воспаление, что может оказать благотворное действие во время артрита суставов. Большой процент эллаговой кислоты содержится в землянике, малине, ежевике, клубнике.
3) Гранат
Гранатовый сок снижает воспаление суставов при остеоартрозе.
4) Жирная рыба
За счёт ненасыщенных жирных кислот омега-3 соединительные ткани сохраняют эластичность, поддерживается здоровье суставного хряща и качество внутрисуставной смазки.
5) Оливковое масло
олеокантал из оливкового масла высокого класса имеет противовоспалительный эффект.

Comments

Write Comment

Powered By SZ 
Green World Евроазаиатского региона © 2020