Бывает ли слишком много пробиотиков?

Поскольку в нашем теле, как правило, обитает до 100 триллионов бактерий, «перебрать» пробиотиков (или «хороших» бактерий) практически невозможно. Более того, исследования показывают, что поедание этих бактерий с ферментированными продуктами (например, йогуртом или квашеной капустой) только улучшит бактериальный баланс в кишечнике, наладит пищеварение и укрепит иммунитет.
Здоровые взрослые могут ежедневно получать до 20 миллиардов единиц пробиотиков из еды или пищевых добавок — границы нормы весьма размыты из-за уникальности кишечной флоры каждого человека. Чтобы поддержать здоровье кишечника, старайтесь включать в рацион как можно больше ферментированных продуктов и качественные биологически активные добавки фирмы Грин Ворд.